練習場所

神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目9-7　

綱島「ヒカリヤ レンタルスペース3F」
※綱島ヒカリヤ呉服店3Fになります。

毎週日曜日

午前10時～11時10分　立ち技総合・合気道・護身術

午前11時10分～12時　打撃・空手

●東急東横線「綱島駅」徒歩2分

お問い合わせ

TEL045－834－7566、050‐3569‐1192

＜自主練習会＞

 主な活動場所

綱島地区センタートレーニングコーナー　他

木曜日　午後７時～７時４０分　打撃・空手

　　　　　午後７時４０分～９時　立ち技総合・合気道

●東急東横線「綱島駅」徒歩５分

※木曜日は有志による自主練習会です。指導員は付きません。

立ち技総合ルールは3級以上から行います。

立ち技総合ルール

練習内容

打撃

正面打ち・横面打ち・順突き・逆突き・鉤突き・下突き・前蹴り・回し蹴り・膝蹴り・横蹴り・踵落とし 他

関節技（肘関節技・手首関節技・肩関節技）

一教・二教・三教・小手返し・腕がらみ・肘締め・肘当て呼吸投げ

他多数

投げ技

入り身投げ・合気落とし・腰投げ・呼吸投げ 他

絞め技

後ろ首締め（裸絞め）

足捕り技

入り身倒し（片足タックル）